【若さを保つ本当の近道】鍼灸治療院が行う健康講座

こんにちは。スタッフの猪股です。

 

 

気付けば7月もあとわずか。

これから本格的に暑くなっていきますね。

 

暑くて食欲が無くなってしまう方もいると思いますが、

しっかり食べなければ、暑い夏は乗り越えられませんよ。

 

冷麺や冷やし中華など、

食べやすいものでいいのでしっかり食べてエネルギーを蓄えましょう。

 

水分補給も欠かさずに、熱中症にも気を付けていきましょうね。

 

 

 

 

 


 

当院では皆さまの身体づくりもサポートできるよう、

毎月ヨガ教室を行っております。

 

 

7月はヨガ教室に加えて、

健康に関する正しい知識を知っていただこうと健康講座も開催いたしました。

 

 

 

 

 

場所は「七軒家集会所」の2階和室です。

上板橋駅北口から徒歩3分ほどの場所にあります。

 

 

※健康教室の詳細についてはこちらをご覧ください。

『健康教室』について

開催日程について

 

 

 

 

 

 

今回のテーマは

若さを保つ本当の近道~運動の重要性とたった3つのポイント~

 

 

4名の方にご参加頂き、

若いってなんだろう?と改めて考えてみたり、皆さんの考えを聞いてみたり、

わからないところは院長先生に質問したりと楽しい雰囲気の中、

運動について勉強しました。

 

 

 

 

正しいフォームでのスクワットにも挑戦しました。

 

 

 

 

どこも痛めず、筋トレを行うには”正しいフォーム”が大切です。

 

 

 

 

”筋トレ”と聞くと、どんなことを思いますか?

大変そう、辛そう、今の私には必要ない、なんて思っていませんか?

 

 

今回、参加して下さった皆様は、

筋トレに対して持っていたイメージが少し変わったのではないかと思います。

 

 

講座後には「今日からスクワットを続けてみます!」というお言葉も頂き、

運動の重要性を感じて頂けたこと、とても嬉しく思います^^

 

 

今後も健康講座を通じて、

そういった方がひとりでも多く増えていただければ嬉しいです。

 

 

 

 

次回の健康講座は9月30日を予定しております。

詳細は決まり次第お知らせいたします。

 

こんなテーマでやって欲しい!などのご意見があればお伝えください。

 

 

ご家族やご友人と、ご一緒の参加も大歓迎です。

健康の輪を広げていきましょう。

 

 

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【上板橋の整体】鍼灸カイロプラクティックふぁんふぁん

 

http://www.fanfan-hari.com/

 

東京都板橋区常盤台4-36-2

 

東武東上線上板橋駅北口徒歩2分
(上板橋病院の隣です。)

 

TEL 03-6789-6666

 

(月曜日)~(土曜日) 9:00~19:00
(日曜日)・(祝日)  9:00~15:00

 

定休日:なし(学会・勉強会などの不定休あり)

 

<完全予約制 新規は1日2名限定>

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<キッズスペースあり・ベビーカー可>

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ご質問・ご相談だけでもお気軽にお問い合わせください。

 

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