【真の健康は食事から】玄米ご飯としょうゆをいただきました。

 先日、院に遊びに来てくれた友人から素敵なプレゼントをいただきました。

玄米ご飯としょうゆ

 

健康な体は食事から。

 

ということで、玄米ご飯やしょうゆの差し入れです。

 

 

 治療をしたり、サプリメントを摂ったり。

 

もちろんそれも健康においては良いことです。

 

 

ですが、健康のベースとなる部分が疎かになっていると、それらは効果を発揮しません。

 

健康のベースとは・・

 

 

 

「運動」・「食事」・「睡眠」など、日常生活における基本的な部分です。

 

 

人間の身体は日々食べているもので作られています。

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意外とみなさん、これを意識していない方が多いんですね。

 

糖質・脂質・たんぱく質のバランスも大事ですね。

 

 

「医食同源」

 

そんな言葉もありますよね。

 

今一度、日頃の食生活を見直してみることが大切ですね。

 

 

Kさん、差し入れありがとうございました!

 

おいしくいただきますね^^

 

 

 

 

 

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